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Sophie Kepper | Sophrologue
Détendez-vous
Relâcher les tensions inutiles
Positivez
Boostez vos capacités
Apprivoisez vos émotions
Favorisez votre sommeil
Donnez du sens à votre vie
Stimulez votre vitalité
Augmentez votre mémoire
Améliorez votre confiance en vous
Préparez-vous à agir
Réalisez vos objectifs
Gérez vos douleurs
Reconstruisez-vous
Prenez du recul
SENIORS
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Découvrir la Sophrologie
pour les séniors

Douleurs, gestion des émotions, du stress, capacités cognitives, mémoire, attention, confiance en soi, stimulation de l’énergie, régulation de l’humeur, sommeil, donner du sens à sa vie, mieux vieillir.

SENIORS
ADULTES
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Découvrir la Sophrologie
pour les adultes

Troubles alimentaires, bien-être, addictions, sommeil, charge mentale, dépression, confiance en soi, stress, anxiété, douleurs, concentration, fatigue, équilibre quotidien, troubles relationnels.

ADULTES
ADOLESCENTS
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Découvrir la Sophrologie
pour les adolescents

Examens, concentration, stress, nervosité, fatigue, confiance en soi, douleurs, bouleversement physiologiques et émotionnels, maitrise des émotions, contrôles des peurs, capacités mentales.

ADOLESCENTS
ENFANTS
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Découvrir la Sophrologie
pour les enfants

Gestion des émotions, hyperactivité, troubles de l’apprentissage (DYS, TDA/H, HP), anxiété, phobie scolaire, troubles du comportement, troubles du sommeil, nervosité, troubles relationnels.

ENFANTS
PERINATALITE
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Découvrir la Sophrologie
pour les futures mamans

Parcours PMA / Grossesse : changements corporels, inquiétudes, angoisses, fatigue, nouveau rôle, détente, respiration, confiance en soi, détente musculaire, préparation à l'accouchement.

PÉRINATALITÉ
SPORTIFS
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pour les sportifs

Encouragement des acquis, se recentrer sur un plan physiologique, émotionnel, cognitif et comportemental, gestion détente et récupération, gestion de la pression, préparation compétition.

SPORTIFS
ENTREPRISES
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Découvrir la Sophrologie
pour les entreprises

RPS, QVT, bien-être au travail, épanouissement, soft kills, confiance en soi, empathie, motivation, gestion du temps, posture, ergonomie, stress, anxiété, burn-out, adaptabilité et cohésion.

ENTREPRISES
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Gérer la douleur

Les douleurs aigües ou chroniques sont difficiles à définir car elles sont personnelles et subjectives. Tout le monde possède les mêmes mécanismes de déclenchement de la douleur, pour autant, chacun le ressent différemment.

Les traitements médicamenteux ne constituent pas les seules réponses à la demande des patients dans le cadre de la gestion de la douleur, la Sophrologie, aujourd’hui reconnues par le monde médicale, apporte des solutions adaptées.

Dans les cas notamment :

  • Fibromyalgie,
  • Douleurs post-opératoires,
  • Migraine,
  • Maladies de peau (psoriasis, eczémas…)
  • Névralgie sciatique, d’Arnold…

Par le biais d’exercices corporels, la Sophrologie permet d’agir sur les quatre composantes de la douleur : sensorielle, cognitive, émotionnelle, comportementale et de soulager durablement.

Face à la douleur et la maladie la Sophrologie peut-être une alliée.

Les enfants et les adolescents

Les enfants de 6 à 12 ans

De la même façon qu’un enfant apprend à se laver les mains ou ranger ses affaires, il découvre volontiers des outils simples et ludiques qu’il peut reproduire quand il le souhaite chez lui ou en milieu scolaire.

En passant par la respiration et des mouvements corporels, il apprend à développer et à renforcer :

  • La gestion de son stress et de ses émotions
  • Sa mémoire et sa concentration
  • Sa relation à l’échec
  • Sa confiance en lui
  • Sa capacité d’adaptation (séparation, déménagement, fratrie qui s’agrandit…)
  • Sa qualité de sommeil…

La pratique de la Sophrologie contribue au plein épanouissement de l’enfant
en apprenant à se connaître, à se valoriser, en mettant en avant ses qualités…

Les adolescents

Le passage de l’enfance à l’âge adulte est parfois une transition difficile.

  • Bouleversements corporels
  • Rejet des valeurs familiales, besoin d’identification et d’indépendance
  • Stress lié aux enjeux de son orientation scolaire et personnelle…

La démarche va permettre à l’adolescent de l’accompagner sereinement dans ce processus,
devenir un adulte indépendant et autonome, l’acteur principal de sa vie.