Utilisez nos supports "Bien-être & mieux-vivre" composés de vidéos, podcasts et fiches pratiques. Découvrez des exercices et des séances spécialement conçue pour vous aidez au quotidien à évacuer les tensions, mieux dormir, lâcher-prise et vous sentir bien !
Intro supports multimédias
PODCASTS à Écouter
Vous rencontrez des problèmes pour vous endormir, la pression est trop forte ces jours-ci, le moral n'est pas au beau fixe ? Découvrez nos PODCASTS pour vous apporter une solution bien-être immédiate.
A écouter où que vous soyez !
fiches d'exercices
Vous souhaitez bénéficier d'un rituel "mieux-vivre" au quotidien, pratiquer des exercices simples, rapides et efficaces ? Découvrez nos FICHES PRATIQUES pour un bienfait spontané.
A effectuer à tout moment de la journée !
Séance 1 : Évacuer les tensions
Séance 2 : Routine Bien-être
Séance 3 : Déplacement du négatif
Fiche Pratique 1 : Le pompage des épaules
Fiche Pratique 2 : La respiration abdominale
Fiche Pratique 3 : La détente flash
SENIORS
Découvrir la Sophrologie pour les séniors
Douleurs, gestion des émotions, du stress, capacités cognitives, mémoire, attention, confiance en soi, stimulation de l’énergie, régulation de l’humeur, sommeil, donner du sens à sa vie, mieux vieillir.
Encouragement des acquis, se recentrer sur un plan physiologique, émotionnel, cognitif et comportemental, gestion détente et récupération, gestion de la pression, préparation compétition.
La Sophrologie aide à traverser différentes périodes, à surmonter des épreuves, à passer certaines étapes de sa vie. Les résultats sont visibles en quelques séances.
ACCOMPAGNEMENT EFFICACE
Définissons ensemble vos besoins.
Vous pouvez me contacter par téléphone
au 07 86 13 38 83 ou directement via le formulaire de contact.
AUTONOMIE APRÉS LA THÉRAPIE
Les séances de sophrologie sont conçues pour être facilement réalisables où vous souhaitez.
Un série d'exercice en fonction de vos besoins sera définie à pratiquer à votre convenance.
Douleurs, gestion des émotions, du stress, capacités cognitives, mémoire, attention, confiance en soi, stimulation de l’énergie, régulation de l’humeur, sommeil, donner du sens à sa vie, mieux vieillir.
Encouragement des acquis, se recentrer sur un plan physiologique, émotionnel, cognitif et comportemental, gestion détente et récupération, gestion de la pression, préparation compétition.
