Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, « la santé est un état de bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en  une absence de maladie ou d’infirmité. »

Au delà de ses vertus anti-stress, la respiration consciente et contrôlée utilisée en Sophrologie a un impact positif sur notre santé mentale, elle :

• favorise l’apaisement,
• permet une meilleure maitrise de soi
• améliore les capacités de concentration et de mémorisation.

La Sophrologie permet de prendre soin de son corps et de diminuer les maux en relâchant les tensions physiques et mentales.

En développant la confiance en soi et l’estime de soi, elle favorise le lien social.

Elle s’adresse à titre préventif à tous ceux qui souhaitent au quotidien se sentir bien dans leur corps et dans leur vie.

Se sentir mieux, moins stressé, vivre plus sereinement…favorise un bien-être global.

Une pratique régulière de la Sophrologie permet de préserver sa Santé et sa Vitalité !