Parce que le rythme des journées est soutenu, parce que bien souvent on manque de temps pour soi, parce que de plus en plus on s'oublie, parce que l'on ne parvient pas à dire STOP !!!
La sophrologie apparaît alors comme un outil simple et efficace pour se rencenter sur soi tout en rechargenant les batteries et en évacuant les tensions.
Oui, mais alors comment s'accorder cette pause au cours de la journée ?
Entre le travail, les enfants, l'administratif, les courses, les repas, les devoirs, la lessive, les imprévus...  
Et bien justement : découvrez les podcats de Sophie et les fiches pratiques !

Chez-vous, dans les transports en commun, au bureau ... Depuis votre smartphone, tablette ou PC écoutez les mini-séances de Sophrologie.
En moins de 10 min : lâchez-prise, évacuez le stress, positivez, respirez ... Bref D-E-TE-N-D-E-Z - V-O-U-S !!!
Une séance express pour vous apprendre à vous déconnecter de cette course effreinée et à recharger les batteries afin de mieux apprenhender le reste de la journée.
Au réveil, pour faire le plein de vitalité ou juste avant le coucher pour un sommeil réparateur !

Découvrez cette méthode naturelle et simple, utilisez les exercices comme des rituels bien-être et apprenez à vous accorder ce temps précieux pour une meilleure qualité de vie.

Votre solution bien-être immédiate, c'est par ici !